Resum de la xerrada d’alimentació saludable i aliments rics en ferro

Famílies,

Us adjuntem pdf amb el resum de la xerrada que va tenir lloc el passat 18 de gener sobre alimentació saludable. També us proporcionem llistat d’aliments rics en ferro:

Aliments rics en ferro:

  • CARNS VERMELLES
  • FETGE
  • PEIXOS (SARDINA, LLUÇET, LLOBARRO, RAP)
  • CLOÏSSES, ESCOPINYES,
  • MUSCLOS
  • ROVELL D’OU
  • MARISC DE PETXINA
  • CEREALS INTEGRALS
  • VÍSCERES
  • LLEGUMS
  • VERDURES DE FULLA FOSCA (BLEDES I ESPINACS)
  • FRUITS SECS: FESTUCS, PIPES DE GIRASOL